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家政知识

怎样才能让宝宝睡得香

发布时间:2012-3-1 23:54:47 浏览数:1580

1、晚饭前不要吃得太多,太饱,睡前1—2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。

2、每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚、清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。

3、室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视,收音机及大声说话。

4、室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中入眠可睡得快,睡得香,大人不要在室内吸烟。

5、被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1—2周晾晒一次,床单1—2周清洁一次。

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